Yoga

Mein Weg zu mehr Entspannung und Freude im Leben

Über mich

Wer bin ich?

"Die Geburt meines Sohnes 2001 war der Wendepunkt in meinem Leben. Nach einem Jahr Auszeit vom Job wagte ich den Schritt in die Selbstständigkeit als Nageldesignerin. Diese Entscheidung schenkte mir die Freiheit, meine Kreativität im Nagelstudio voll auszuleben und gleichzeitig mehr Zeit für meine Familie zu haben. Der Gedanke an eine Rückkehr in den Büroalltag erschien undenkbar.

Nach über 20 Jahren als Selbstständige erlebe ich nach wie vor eine intensive Nähe zu zahlreichen Menschen. Dabei wird mir klar, dass der Wunsch nach Entspannung, innerer Ruhe und persönlicher Zeit immer wichtiger wird. Inmitten einer kleinen Lebenskrise entstand der Drang zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Ich entschloss mich zu einer langjährigen Ausbildung zur Yogalehrerin beim Berufsverband für Yogalehrende (BDYoga) und fand durch großartige Mentorinnen stetig wachsende Inspiration. Da Yoga so vielseitig ist, kann man wirklich immer wieder etwas Neues lernen. Genau deshalb bilde ich mich regelmäßig fort, um auch in Zukunft up to date zu bleiben.

Yoga ist mehr als bloße Praxis – es ist eine Lebensphilosophie. Es zeigt den Weg zu einem ausgeglichenen, glücklichen Leben. Seit meiner Ausbildung unterrichte ich verschiedene Yogagruppen und jedes Mal freue ich mich auf neue Teilnehmer, die Yoga für sich entdecken oder wieder einsteigen möchten. Yoga hat mein Leben tiefgreifend bereichert und ich bin fasziniert von den unzähligen Möglichkeiten und Entwicklungen, die sich durch Yoga für mich und meine Schüler eröffnen."

Nicole Peters

Über Yoga

Dabei hilft Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das aus Indien stammt und zum Ziel hat Leid zu überwinden und Dich zu einem friedvolleren, gleichmütigeren Leben zu befähigen. Es umfasst körperliche Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (innere Reflexion und Konzentration). Der Mehrwert von Yoga liegt in vielfältigen gesundheitlichen, mentalen und spirituellen Vorteilen. Körperlich fördert Yoga Flexibilität, entwickelt Kraft und Ausdauer, verbessert die Balance, Verspannungen werden gelöst und abgebaut. Auf mentaler Ebene hilft es, den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und emotionale Ausgeglichenheit zu erreichen. Spirituell bietet Yoga eine Möglichkeit zur Selbsterkenntnis, zur Verbindung mit dem Inneren und zur Förderung innerer Harmonie. Insgesamt trägt Yoga zu einem gesunden, ausgeglichenen und erfüllten Leben bei.

Gelassenheit im Alltag

Yoga nutzt die Verbindung zwischen Körper und Psyche, um zu mehr Stärke, innerer Ruhe und Wohlbefinden beizutragen.

Mehr Lebensenergie

Yoga hilft unter anderem die Durchblutung zu fördern und den Körper mit frischer Energie zu versorgen.

Zufriedenheit

Durch langfristiges üben kann Yoga die Einstellung zum Leben so verändern, dass ein friedvolles Leben möglich ist.

Entspannung

Das vegetative Nervensystem wird durch Atem- und Entspannungsübungen stimuliert. Sympathikus und Parasympathikus werden durch gezielte Übungen in Balance gebracht.

Kräftigung des Körpers

Durch gezielte Übungen stärkt man Muskeln, Sehnen und Bänder. Durch Dehnungen wird die Flexibilität verbessert und insgesamt eine stabile Körperhaltung gefördert.

Bessere Konzentration

Eine gut aufeinander abgestimmte Yogapraxis schult die Achtsamkeit und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Meine Angebote

Probieren und Erfahrung sammeln

Jeder Mensch hat seine Bedürfnisse und das respektiere ich. Genau deshalb gestaltet sich mein Angebot auch vielfältig. Vom Einzelunterricht bei mir, im Yogastudio oder bei Dir zuhause, über Stunden draußen an der frischen Luft bis hin zu Gruppenstunden im Yogastudio. Lass uns gerne unverbindlich sprechen und schauen, welche Situation die Beste für Dich ist. Worauf wartest Du noch - Du hast wirklich nichts zu verlieren.

0171 9203080

yogabynicole@web.de

Einzelstunden

Hier kann ich noch gezielter auf Dich eingehen und wir können besprechen, was Dir wichtig ist. Ich zeige Dir Übungen, die ganz individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst sind und wenn Du möchtest erstelle ich Dir eine auf Dich abgestimmte kleine Übungspraxis.

Gruppenstunden

Im Yogaunterricht in einer Gruppe üben wir einmal wöchentlich. Jeder übt für sich, so gut er kann, mit Berücksichtigung der Tagesform und wenn vorhanden aktueller Einschränkung. Wir üben ohne Ehrgeiz, erleben Gemeinschaft und die besondere Energie
einer Yogastunde.

Einblicke in Yoga mit Nicole